Проект «21 день бега»
Сhallenge для бегунов.
Фото: Источник
В этом году пройдёт уже четвёртый марафон «21 день бега». В этот раз челлендж состоится в середине осени. Спортсменов ждут две лиги: «Новичок» – для начинающих спортсменов, «Любитель» – для более продвинутых бегунов.
Участникам на протяжении трёх недель предстоит каждый день пробегать любую дистанцию в удобном для себя темпе. Минимальный трек для новичков составляет 1 км, а максимальный – 5 км. Опытные атлеты бегут за тренировку минимум 3 км, а максимальная протяжённость забега для них не ограничена.
Заниматься можно в любое время суток и на любой территории. Главное – зафиксировать результат забега в приложении Strava, а затем загрузить скриншот тренировки на стену в группу марафона во «ВКонтакте» в течение 24 часов после пробежки. И не удалять оригинал тренировки из приложения до подведения итогов челленджа.
Соревнования пройдут в личном зачете. За выход на пробежку участники марафона получат 100 баллов, а за каждый километр – три балла. В один день должно быть не больше одной тренировки. Максимальное число пробежек в неделю для новичков – пять, а для любителей – шесть забегов.
Побеждает тот, кто набирает больше всех очков. По итогам марафона лучшие спортсмены будут награждены медалями и ценными подарками от партнеров проекта.
Стать участником марафона «21 день бега» может любой желающий – новичок, любитель или профессиональный спортсмен. Это проект, в котором могут участвовать не только жители Белгорода, но и вообще всей страны. Одно из условий – необходимо заранее зарегистрироваться.
В четвертом марафоне уже заявили свое участие спортсмены из Белгорода, Воронежа, Оренбурга, Санкт-Петербурга, Великого Новгорода и других городов.
Старт марафона пройдет 1 ноября. Участие – бесплатное.
Если вы решили участвовать в марафоне и живете в Белгороде, предлагаем вам несколько вариантов, где можно делать пробежки. Излюбленные места для бегунов с грунтовым или асфальтовым покрытием – выбирайте и наслаждайтесь тренировкой в красивом месте.
Места, где можно делать пробежки.
А если вам по душе проселочные дороги, подъемы в гору, спуски в овраги и тропинки через густой лес, смотрите подборку мест для длительных пробежек.
Бежим по пересеченной местности: полям, лесам и оврагам.
