belsport/images/kids/desktop/настольныйтеннис.svg

Настольный теннис

belsport/images/kids/desktop/баскетбол.svg

Баскетбол

belsport/images/kids/desktop/футбол.svg

Футбол

belsport/images/kids/desktop/лыжи.svg

Лыжи

belsport/images/kids/desktop/плавание.svg

Плавание

belsport/images/rent/настольныйтеннис.jpg

belsport/images/rent/сквош.jpg

Сквош

belsport/images/rent/хоккей.jpg

Хоккей

belsport/images/rent/футбол.jpg

belsport/images/rent/волейбол.jpg

Волейбол

belsport/images/rent/теннис.jpg

Теннис

belsport/images/rent/баскетбол.jpg

belsport/images/trainers/desktop/футбол.svg

belsport/images/trainers/desktop/баскетбол.svg

Прыжки на батутах любят и дети, и взрослые. Это не только развлечение, но и хорошая физическая тренировка. В Белгороде работает несколько центров с батутными аренами, скалодромом и гимнастической ямой с поролоновыми кубиками. Рассказываем, где можно испытать эйфорию свободного полёта, получить заряд бодрости на целый день, позаниматься с инструктором, записаться в батутный фитнес и отметить день рождения.<h2>Батутный клуб Space UP</h2>Space Up – самый крупный батутный клуб в Белгороде. Здесь установлены 12 полотен для прыжков и мягкая поролоновая яма. А еще оборудован уголок для отдыха с Playstation, Sega и виртуальной реальностью на 30 посадочных мест.Если вам мало одних прыжков, то присоединяйтесь к занятиям по фитнесу на батутах с опытными тренерами клуба.Для тех, кто хочет потренировать свой вестибулярный аппарат и ловкость, есть занятия на балансборде – это доска с валиком, на которой нужно удерживать равновесие. Такие занятия укрепляют мышцы бедер и ягодиц, улучшают координацию движений, скорость реакции и баланс.В клубе можно отпраздновать детский или взрослый день рождения и провести корпоратив с химическими опытами, шоу мыльных пузырей, квестами и другими развлечениями. Или заказать выездной батутный аттракцион на свой праздник.Для посещения клуба необходима сменная спортивная одежда без металлической фурнитуры и чистые носки.На батуты допускаются дети с четырех лет в сопровождении взрослых. Ограничения по весу – не более 100 кг.

f3d2bbd7800f70787908be767e9c549e.jpg

источник фото

135f8a33108d3b1e3ba1c3d2b7908cd4.jpg

cea16b4762976dfc917fc3c218760bfb.jpg

18aae206af2dffa6ff7b67eb938644d7.jpg

4ef00d26994c4609926d81147a4486ac.jpg

Здесь можно попрыгать на батутах и потренироваться.

Батутный клуб Space Up

<h2>Батутный клуб Jump</h2>В батутном клубе Jump два зала для прыжков. В одном установлено шесть безопасных и качественных батутов, а в другом – семь: пять полотен для новичков и две профессиональные сетки AirMax для продвинутых спортсменов. Они изготавливаются по американской технологии из очень прочных кевларовых нитей без использования металлических деталей крепления и предназначены для фристайла. В зале также есть гимнастическая яма с поролоновыми кубиками и скалодром. На втором этаже можно размяться перед прыжками.В клубе работают профессиональные инструкторы по спортивной акробатике и батутному фристайлу. А еще есть фитнес-тренировки для взрослых.Здесь также можно отметить день рождения, выпускной и другие праздники.Ограничения по весу – не более 100 кг. Для посещения клуба необходима сменная спортивная одежда без металлической фурнитуры и чистые носки.

edf144eacef15b5e618631e5155e1f48.jpg

410b6b0ecb0db97b8e858dac187dc9a9.jpg

cce14827df9f3fcfe0c1fc0bf3c396eb.jpg

6ad344f59043e4bec22ddc0cc752080a.jpg

a91dce912f7e6f301bb4c163dac40a2d.jpg

d17af96be7115e8ebfcfa70a4e4f6e38.jpg

97efc7e8a727ac8530d7fd6261dce531.jpg

44ed1934766161a0c53081a466730831.jpg

Спортивно-развлекательный клуб в Белгороде.

Батутный клуб Jump

<h2>Батутный центр Like</h2>В семейно-развлекательном батутном клубе Like оборудовано два разных зала. В одном установлены четыре батута, поролоновая яма и скалодром, а во втором – банкетная зона на 20 человек. А еще тут есть аэрохоккей и бассейн с шариками, которые входят в стоимость посещения центра.Попрыгать на батутах могут дети с 3 до 14 лет.В клубе вам помогут весело отметить день рождения или выпускной. Можно устроить дискотеку или заказать развлекательную программу с аниматорами, квестом и воздушным дартсом.Ограничения по весу – не более 80 кг. Для посещения клуба необходима сменная спортивная одежда без металлической фурнитуры и чистые носки.

843d9b46d3abba77f2a912b5898b9762.jpg

34039385e32d06175f9e3db4d3d5eb44.jpg

b1bcb360b2a4a9427c2bb26459a8dadd.jpg

Здесь есть четыре батута, поролоновая яма и скалодром, а ещё аэрохоккей и бассейн с шариками.

Батутный центр Like

Где попрыгать на батуте.

2748f6f37aba4c74362f75e045f21686.jpg

Батутные клубы Белгорода

Спорт. Редакция

Прыжки на батуте

Лена Свиридова

Белгородские бассейны предлагают различные водные тренировки – аквааэробику, аквайогу, обучение плаванию, оздоровительные программы для детей и взрослых, грудничковое плавание и многое другое. Во всех бассейнах доступно свободное плавание или занятия под руководством тренера.Перед посещением бассейна взрослым необходимо пройти обследование у терапевта, а детям – у педиатра и сдать соскоб на энтеробиоз.<h2>Бассейн учебно-спортивного комплекса Светланы Хоркиной</h2>Днем в комплексе проходят учебно-тренировочные занятия студентов и преподавателей НИУ БелГУ, а после 18:00 бассейн доступен для всех.Здесь проходят сеансы по обучению плаванию для детей и взрослых, оздоровительные занятия и аквааэробика. В бассейне есть 8 дорожек для плавания, вышки разной высоты и парные трамплины для прыжков в воду. На все виды занятий можно приобрести разовое посещение или абонемент.Стоимость услуг можно посмотреть <a href="https://vk.com/doc79315847_581838301?hash=1e96a6d9b47f817402&amp;dl=46a18330f2b74626d1">в прайсе</a>. Режим работы: ежедневно, с 18:00 до 23:00.Адрес: пр-т Б. Хмельницкого, 3.Телефон: +7 (4722) 30-13-64, +7 (4722) 30-13-65.

95edc459e1f678e7728b253328919ba4.jpg

 БелГУ

Здесь можно получить полный спектр занятий по физической культуре.

Учебно-спортивный комплекс Светланы Хоркиной

<h2>Бассейн спортивно-оздоровительного центра БГТУ Шухова</h2>В бассейне четыре дорожки по 25 метров, максимальная глубина два метра. В первой половине дня тут проходят занятия студентов, а во второй – он открыт для всех желающих.Здесь занимаются обучением взрослых и детей плаванию, проводят занятия по оздоровительному плаванию и аквааэробике. Дополнительно можно посетить финскую или инфракрасную сауну, а также кедровую фитобочку или воспользоваться услугами массажиста.На все виды занятий можно приобрести разовое посещение или абонемент.Стоимость услуг можно посмотреть на сайте в <a href="http://www.bstu.ru/about/meeting/baseyn">прайсе</a>. Режим работы: пн.– пт. с 9:00 до 21:00, вск. с 10:00 до 13:00.Адрес: ул. Костюкова, 46.Телефон: +7 (4722) 42-08-05.

cca0ebf0904db23bd00b1a3b55b27f44.jpg

 БГТУ им. Шухова

4c27a67a00d68f59e38b7e378d0ccca2.jpg

  БГТУ им. Шухова

Стадион, бассейн и несколько залов для занятий спортом.

Спортивно-оздоровительный центр БГТУ Шухова

<h2>Бассейн школы олимпийского резерва «Спартак»</h2>В «Спартаке» открыты дневные и вечерние группы по оздоровительному плаванию для детей и взрослых. На этих занятиях можно не только научиться хорошо держаться на воде, но и освоить технику правильного дыхания и основных стилей плавания.Группа «Малышок» ориентирована на детей возрастом от двух до семи лет. Они занимаются плаванием вместе с родителями. Дети от семи до семнадцати лет занимаются уже под присмотром тренера.Кроме того, в бассейне проводятся занятия по аквафитнесу и калланетике. В стоимость оздоровительного плавания включено посещение сауны.Стоимость услуг:<ul><li>оздоровительное плавание для взрослых: вечернее время, выходные и праздничные дни – 210 рублей, дневное время в будние дни – 170 рублей;</li><li>оздоровительное плавание для детей до 17 лет – 150 рублей;</li><li>оздоровительное плавание с тренером: дети – 250 рублей, взрослые – 320 рублей;</li><li>индивидуальное занятие с тренером для взрослых – 450 рублей;</li><li>занятие в группе «Малышок» – 360 рублей;</li><li>аквафитнес – 300 рублей.</li></ul>Режим работы: ежедневно, с 8:00 до 22:00.Адрес: пр-т Б. Хмельницкого, 58.Телефон: +7 (4722) 42-08-05.

5b8582ea4367cd92a74edfb03f03d905.jpg

 СДЮСШОР «Спартак»

87003738345299dd0b4e88919a09dac4.jpg

162dd1e8316d837001fd8215aa66ba6e.jpg

Здесь можно научиться плавать и пройти комплекс оздоровляющих процедур.

Бассейн школы олимпийского резерва «Спартак»

<h2>Бассейн спортивно-оздоровительного комплекса «Луч»</h2>В комплексе открыто два бассейна. Большой с пятью дорожками протяженностью 25 метров каждая и температурой воды 26–27 градусов. И малый – 12 метров в длину и менее метра в глубину, температура воды в нем 29-30 градусов.В группе «Мать и малыш» дети в возрасте от одного года до пяти лет плавают с мамой. Дети от четырех лет уже могут заниматься плаванием как с родителем, так и с тренером. Сеансы плавания для взрослых и детей могут проходить как в группах, так и индивидуально. Дополнительно проходят занятия по аквааэробике для беременных (только в составе группы).Стоимость услуг маленького бассейна:<ul><li>дети 2–4 года с родителями и дети 4–11 лет с обучением:</li><ul><li>разовое посещение – 390 руб.;</li><li>абонемент на 2-3 посещения – 380 руб./1 занятие;</li><li>абонемент 4–7 посещений – 350 руб./1 занятие;</li><li>абонемент на 8 и более посещений – 330 руб./1 занятие.</li></ul><li>дети с 4 лет (с обучением по программе «Растишка»):</li><ul><li>разовое занятие – 320 руб.;</li><li>абонемент на 2–3 занятия – 300 руб./1 занятие;</li><li>абонемент на 4–7 занятий – 270 руб./1 занятие;</li><li>абонемент от 8 занятий – 240 руб./1 занятие.</li></ul></ul>Стоимость услуг большого бассейна можно посмотреть <a href="http://luch31.ru/uslugi/bolshoy-basseyn">на сайте</a>.Режим работы: пн.– сб. с 7:00 до 22:00, вск. с 7:30 до 21:00.Адрес: г. Белгород, ул Щорса, 55В.Телефон: +7 (4722) 58-25-04.E-mail: info@luch31.ru.

550ab67874d6ecc29fb416daa083d00b.jpg

 Спортивно-оздоровительный комплекс «Луч»

636466fc8b009fdeeda2488aa1f86807.jpg

Спортивно-оздоровительный комплекс «Луч»

e92f069e95044a6eb61551dad5e13369.jpg

c71c8931d9e7b9013453bd3c47286ce3.jpg

df9cc04331bf0f72651ebf0aa8db8562.jpg

Бассейны, сауна, тренажерный зал,  зал фитнеса и танца, настольный теннис и множество спортивных программ.

<h2>Бассейн фитнес-центра Platinum Gym</h2>В центре есть 5 бассейнов: три расположены на открытой территории. Римский бассейн – неглубокий с теплой водой внутри здания – соединен с одним из подогреваемых бассейнов на улице. Во всех можно просто поплавать самостоятельно, с семьей либо позаниматься с тренером. Вас научат правильной технике плавания, чтобы от занятий была максимальная польза. Здесь также можно заняться различными видами аквааэробики: с нудлами, для полных и для беременных. В центре занимаются обучением плаванию даже грудничков, занятия проводятся с участием родителей. А дети постарше могут плавать отдельно с тренером.В центре действует клубная карта, но перед ее покупкой можно воспользоваться гостевым визитом.Стоимость гостевого визита – 2000 руб. Стоимость клубной карты – от 25 000 руб.Режим работы: с 7:30 до 23:00.Адрес: ул. Волчанская, 292-Б.Телефон: +7 (4722) 42-42-10.E-mail: pgym@ya.ru.

1196f470b413aad1e7aa8017bc67ed55.jpg

 Platinum Gym

dde0fbd78154d786c44abfd16bdafb8d.jpg

  Platinum Gym

c0e7ef520e1076d3fffa298d8a013185.jpg

   Platinum Gym

6227c6cbbea15caf4f1d640c26f12c29.jpg

    Platinum Gym

80e925d2c45a0de1f7ebf92eed0150e7.jpg

Platinum Gym

Центр с огромным спектром услуг по спорту и оздоровлению.

Фитнес-центр Platinum Gym 

<h2>Бассейн фитнес-центра «Санта Моника»</h2>«Санта Моника» предлагает своим посетителям групповые и индивидуальные занятия в бассейне закрытого типа. Его длинна 25 метров, предназначен он для оздоровительного, реабилитационного и свободного плавания.В фитнес-центре развито направление по авайоге, в том числе для беременных. Есть детские программы по обучению плаванию и оздоровлению.Посещение бассейна возможно только при покупке гостевой карты или оформлении гостевого посещения.Стоимость гостевого посещения – 600 рублей.Стоимость клубной карты – от 13 900 рублей.Режим работы: ежедневно с 07:00 до 23:00.Адрес: ул. Королева, 23а.Телефон: +7 (4722) 42-50-50.E-mail: stmonica31@yandex.ru.

0345374d9d5b1e937a08d6a3b1b997b4.jpg

 «Санта Моника»

4e34ff8a3a081f63bb52152ac1c4fc6b.jpg

  «Санта Моника»

75955e2e5cd25230f712f1126ddc7ce4.jpg

«Санта Моника»

8d1abb8a83e97ae40f4c2b1ceda5ad40.jpg

Индивидуальные и групповые занятия спортом.

Фитнес-центр «Санта Моника»

<h2>Бассейн фитнес-клуба World Class</h2>Комплекс бассейнов включает в себя взрослый бассейн размером 8х25 метров, глубиной от 1,6 до 2,8 м и детский, размером 6х8 и глубиной 0,8 м.В бассейне клуба можно как просто поплавать, так и позаниматься с тренером. Для взрослых есть 25 различных программ тренировок – вы легко выберете ту, которая полностью отвечает вашим потребностям. Детские программы тренировок и обучения плаванию рассчитаны на возраст от трех лет.Чтобы посетить бассейн, нужно приобрести клубную карту.Стоимость карты уточняйте по телефону.Режим работы: пн. – пт. с 07:00 до 23:00, сб. – вс. с 09:00 до 22:00.Адрес: Гражданский проспект, 59А.Телефон: +7 (4722) 33-62-55.

6090482daa3438c2f692db533d648ac0.jpg

World Class

5fbaf4226daae67f664961d273196ada.jpg

1979ce2976599d3fd35c1ae5e1bca1f9.jpg

Занятия спортом на любой вкус.

Фитнес-клуб World Class

<h2>Бассейн фитнес-клуба FormulaPro</h2>В аквазоне клуба есть детский, гидромассажный и 25-метровый бассейн на 5 дорожек с зоной релаксации.В детском бассейне могут заниматься дети от 0 до пяти лет. Для них проходят групповые занятия, сплит-тренировки, занятия в мини-группах или персональные. Для очистки воды используется современная система, постоянно поддерживатеся температура на уровне 30–31 градуса.Большой бассейн имеет переменную глубину от 1,35 до 1,8 м. Температура воды поддерживается на уровне 28 градусов. Здесь проходят групповые и индивидуальные тренировки с инструктором и свободное плавание.Клиенты фитнес-клуба при посещении бассейна могут воспользоваться сауной, которая расположена в раздевалках первого этажа.Стоимость гостевого посещения – от 1000 до 2500 руб. Стоимость клубной карты – от 5000 руб.Режим работы: пн. – пт. с 7:00 до 23:00, выходные и праздничные дни с 8:00 до 22:00.Адрес: ул. Дегтярева, 10Б.Телефон:+7 (4722) 427-427.

61d311966d93e2302a019fe0c0e89091.jpg

FormulaPro

ee6c18984405015756de9070ad1b728e.jpg

Большой выбор спортивных программ для членов клуба.

Фитнес-клуб FormulaPro

<h2>Бассейн гостиничного комплекса «Белогорье»</h2>Гостиничный комплекс находится на берегу белгородского водохранилища. Тут есть всё необходимое для комфортного отдыха.Главная гордость «Белогорья» – открытый бассейн. Он находится на улице, но плавать в нем можно круглый год: изимой, и летом в нем поддерживется температура 27‒30 градусов. В теплое время года это отличное место для отдыха – лежаки, бар и веселая музыка, а зимой к этому добавляется еще и потрясающий вид.Стоимость плавания:<ul><li>будние дни до 17:00 – 700 руб. весь день;</li><li>будние дни после 17:00 – 500 руб. весь день;</li><li>выходные дни – 900 руб. весь день;</li><li>дети до трех лет – бесплатно, до 14 лет – скидка 50%.</li><li>для проживающих в гостинице посещение бассейна бесплатно.</li></ul>Режим работы: пн. – пт. с 12:00 до 22:00, выходные и праздничные дни с 10:00 до 22:00.Адрес: ул. Песчаная, 1а.Телефон: +7 (4722) 21-57-33.

78d1a15f6b5535f46e8eeb81b8942bf1.jpg

ГК «Белогорье»

3020ede9916fd631927ac7bf7fdd3eb8.jpg

e97db878ec336676ced0d76284d95989.jpg

Открытый всесезонный бассейн для отдыха с семьей или друзьями.

Бассейн гостиничного комплекса «Белогорье»

<h2>Сеть бассейнов «Китёнок»</h2>Шесть бассейнов сети для детского оздоровительного плавания расположены по всему городу. В «Китенок» принимают детей в возрасте от двух месяцев до 10 лет. Занятия проходят как в группе, так и индивидуально с тренером.Также в бассейнах проводятся занятия по аквааэробике для беременных и для мам с детьми «Мама + малыш». Можно купить абонементы на 4, 8, 10 или 12 занятий или разовое посещение.В каждом бассейне есть детская игровая комната, где можно отдохнуть после занятий. Воду в бассейне очищают УФ-излучением и мощными фильтрами, подогревают до 34 градусов. У сети есть своя лаборатория качества – каждый день берутся пробы воды и смывы с поверхностей.Стоимость занятий вы можете уточнить по телефону.Режим работы: пн. – вс. с 9:00 до 21:00.Адреса:<ul><li>ул. Николая, Чумичова, 129;</li><li>ул. 5 Августа, 31;</li><li>б-р Юности, 33;</li><li>Свято-Троицкий б-р, 15;</li><li>ул. Буденного, 17г;</li><li>ул. Губкина, 17и.</li></ul>Телефон: +7 (4722) 90-00-90.

48ad9a89785d6d2110e72f42f317f8fd.jpg

«Китёнок»

774d26e89a2deca451925fc9a52e2f2c.jpg

39ee0ec332219bb2b53c55b9775ff6a6.jpg

9b39f8473d89361742c5378bb76980ef.jpg

5f11fb326d9c750870a39484d2a6d2b6.jpg

85fbb652816b776d8c32d593518ea48c.jpg

<h2>Центр оздоровительного плавания «Разуменский»</h2>В центре есть два бассейна: большой – размером 25 на 11 метров с пятью дорожками для плавания и малый – 11 на 4 метра.Здесь собраны различные программы и направления по плаванию – свободное плавание для детей и для взрослых, занятия в оздоровительных группах с инструктором. По программе семейного плавания может заниматься мама с одним или двумя детьми или целая семья – мама, папа и один ребенок. А еще вы можете записаться на пробное индивидуальное занятие с инструктором по аква-йоге или приобрести абонемент на эти занятия.Стоимость услуг смотрите в <a href="http://crsrazumnoe.ru/uploads/file/Prikaz_Ob_utvergdenii_tsen_na_platnie_uslugi_TsOP_Razumenskiy.pdf">прайсе</a>.Режим работы: вт. – сб. с 9:00 до 22:00 , пн. с 14:15 до 22:00, вс. с 9:00 до 18:45.Адрес: Белгородский р-он, пгт. Разумное, ул. Беловежская, 2А.Телефон: +7 (980) 381-58-53.

41705268c9eebbfb269c3b9fdc190691.jpg

ЦОП «Разуменский»

93a046535fef9ce9fcf48bec7abc0590.jpg

c76308c21ef8b866cc6b079ed3e72e6a.jpg

65f41f59ea81b3e02ccd28b43f57bfe6.jpg

Свободное плавание, программы оздоровительного и семейного плавания.

Центр оздоровительного плавания «Разуменский», пгт. Разумное

11 бассейнов для плавания и тренировок.

d37b90c67608be279405363ebf2c0546.jpg

 Ресторан «Белогорье»

Бассейны в Белгороде

Юлия Маматова

К сожалению или к счастью, именно медицина – наука, которая повсюду сопровождает спорт. И профессионалы, и любители с разной регулярностью и по разным поводам общаются с врачами. Самые неприятные поводы, конечно, травмы. Какими они бывают, как появляются и сколько заживают?Травмировать можно всё что угодно, и в разных видах спорта своя специфика и биомеханика травм. Все травмы в спорте индивидуальны, как и их лечение.Повреждения бывают прямые и непрямые. Первые возникают в результате ударов, падений, жёстких контактов – то есть, при прямом взаимодействии с другим объектом. Причина вторых – избыточное воздействие на ту или иную мышцу, связку, сухожилие.
 
 
 Разными травмами занимаются разные врачи: черепно-мозговыми и травмами позвоночника – нейрохирурги, травмами лица – челюстно-лицевые хирурги, травмами конечностей – травматологи и так далее. Принцип спортивной медицины – уберечь неповреждённое и минимизировать потери. Полностью защититься от травм невозможно, но, к примеру, качественная разминка снижает риск их возникновения.<h2>Мышечные травмы</h2>Мышцы – ткань эластичная, способная менять размер при изменении положения тела. Но у этой эластичности есть предел, так что в какой‑то момент мышцы могут не выдержать – тут и случается травма.В медицине нет понятия «растяжение мышц»: все повреждения тканей – это разрывы. При этом под растяжением понимается неполный разрыв.Мышечным травмам подвержены вообще все – достаточно произвести на мышцы избыточную нагрузку. Поэтому представители любых видов спорта в той или иной мере сталкивались с разрывами или растяжениями.Лечат растяжения от одной до шести недель. При этом лёгкие мышечные повреждения проходят и без специального лечения – достаточно на время уменьшить нагрузки.

2a00b4f7ec0507c9f8e64f09789e54c8.jpeg

pexels.com

<h2>Травмы головы</h2>Кроме ушибов, ссадин, гематом существуют травмы посерьёзнее. Например, каждый нокдаун или нокаут у бойцов по сути черепно-мозговая травма. Опасность этих травм в накопительном эффекте: сотрясения в конечном счёте могут привести к необратимым для мозга последствиям.Большинство лёгких сотрясений проходят сами собой, однако в некоторых случаях требуется медикаментозное лечение. И постельный режим минимум на неделю.<h2>Травмы плеча</h2>Плечевой сустав – сложная и хитрая штука, которую составляют лопатка, ключица и плечевая кость. Всё это должно как‑то держаться – при помощи мышц, сухожилий и связок.Неудивительно, что в такой сложной структуре случается масса травм. Одна из самых распространённых – вывих. Вывихи плеча часто случаются у волейболистов, гандболистов, пловцов, борцов. Причина такой травмы – то самое избыточное воздействие на сустав.Лечится повреждение сурово – нужно вправлять повреждённую руку, чтобы в суставе всё встало на место. Заживает вывих три-четыре недели, затем необходимо восстановление. Главное – избежать повторного, так называемого «привычного» вывиха. В таком случае может потребоваться операция.Но не вывихом единым. В плечевом суставе ещё и много мышц, которые могут повреждаться, разрываясь полностью или частично или воспаляясь в местах креплений.

417c2f21ecd82edb2bd60e0299d28a69.jpeg

Павел Колядин

<h2>Травмы связок колена</h2>Колено – ещё более сложная штука, чем плечевой сустав, и травм с ним тоже предостаточно. Наиболее проблемная связка – передняя крестообразная. Она растянута внутри коленного сустава наискосок между бедром и голенью, чтобы соединять их и ограничивать смещение голени относительно бедра.Разрыв крестообразной связки происходит во время вращения колена при зафиксированной голени и стопе – это частая проблема у футболистов, сноубордистов, борцов и много кого ещё. Лечение «крестов» зависит от степени повреждения – разрыв может быть полным или неполным. При полном разрыве крестообразной связки с большой долей вероятности придётся делать операцию по пластике связки. В таком случае только реабилитация может занимать больше полугода.<h2>Травмы локтя</h2>С травмой с говорящим названием «теннисный локоть» сталкиваются не только теннисисты. Это воспаление возникает из‑за частых движений в локтевом суставе. При «теннисном локте» происходит эпикондилит – локальное воспаление места крепления связочного аппарата и мышц на предплечье. Из‑за нагрузок на локтевой сустав в тканях возникают микронадрывы, что и приводит к воспалению и боли при движении не только локтем, но и кистью.Лечить как и другие воспаления: противовоспалительными мазями, компрессами и другими средствами, физиотерапией и т. д. Заживает «теннисный локоть» около двух недель.<h2>Травмы мениска</h2>Ещё один распространённый вариант травмы колена. Мениск – это хрящевая прокладка в коленном суставе, которая расположена между бедренной и большой берцовой костью. Он нужен для стабилизации сустава, он помогает равномерно распределять вес тела и работает как амортизатор при ходьбе.Расположен мениск между двумя костями в коленном суставе – словно между молотом и наковальней. Поэтому при глубоких приседаниях и других слишком сильных нагрузках на колено он может разорваться. Часто такие травмы возникают при беге – в лёгкой атлетике и игровых видах спорта.Варианта лечения два: консервативное и хирургическое. При консервативном восстановление займёт 6–8 недель, после операции – 3–6 месяцев.<h2>Травмы голеностопа</h2>Голень и стопа связаны ахилловым сухожилием, и при чрезмерной нагрузке оно повреждается или рвётся. Разрыв ахилла также может быть частичным или полным, а ещё – свежим и несвежим. При этом лечат ахиллово сухожилие, как правило, операцией: если разрыв свежий, на сухожилие накладывают шов; если несвежий, делается пластическая операция – повреждённое сухожилие заменяют. Восстановление после травмы ахилла может длиться до полугода.Ещё одна распространённая проблема – растяжение связок, стабилизирующих голеностопный сустав. Такие травмы часто возникают в видах спорта, связанных с резкими изменениями положения стопы: бег по пересечённой местности, баскетбол, теннис, футбол. Лечение зависит от степени повреждения. Некоторые можно пролечить в домашних условиях всего за пару недель, при тяжёлых растяжениях – в редких случаях – может проводиться операция, курс реабилитации после которой займёт не один месяц.За помощь в подготовке материала редакция благодарит врача-травматолога Михаила Атаманова.Андрей Шилин

Краткий гид по травмам от журнала «Спортивная смена».

a60e97ab87eaa72c9b416de216a8cfac.jpeg

Как уберечься от травм в спорте

belpressa

Армрестлинг

Легкая атлетика

Лыжные гонки

Регби

Спортивная гимнастика

Тяжелая атлетика

Художественная гимнастика

Спортрег Тест

BZO, или Богатырский знак отличия – проект богатырского клуба «Эра» при поддержке Фонда президентских грантов. Это система повышения мотивации спортсменов. В ней собраны 11 основных упражнений, разделенных на четыре направления, необходимых для гармоничного развития:<ul><li>силовое направление, в нём три упражнения: толчок, становая тяга, гири;</li><li>работа со своим весом: подтягивания, отжимания, подъем ног в перекладине;</li><li>кардио-направление: бег, езда на велосипеде, плаванье;</li><li>ловкостно-координационное направление: акробатика, меткость.</li></ul>Нормативы в каждом упражнении условно подразделяются на три ступени: базовый уровень, средний и высший. <h2>Нормативы</h2>Силовое направление:<ul><li>толчок штанги (50 % собственного веса за три минуты): базовый уровень – 20 раз, средний уровень – 30 раз, высший уровень – 45 раз;</li><li>становая тяга (100 % собственного веса за три минуты): базовый уровень – 20 раз, средний уровень – 40 раз, высший уровень – 60 раз;</li><li>рывок гири: базовый уровень, 16 кг – 100 раз, средний уровень 24 кг – 80 раз, высший уровень, 32 кг – 70 раз.</li></ul>Упражнения с собственным весом:<ul><li>отжимания: базовый уровень – 30 раз, средний уровень – 50 раз, высший уровень – 70 раз;</li><li>подтягивания: базовый уровень – 10 раз, средний уровень – 15 раз, высший уровень – 20 раз;</li><li>подъем ног к перекладине: базовый уровень – 20 раз, средний уровень – 35 раз, высший уровень – 50 раз.</li></ul>Кардио-направление: <ul><li>бег: базовый уровень – 5 км до 30 мин., средний уровень – 10 км до одного часа, высший уровень – 21 км до двух часов;</li><li>велосипед (без учета времени): базовый уровень – 60 км, средний уровень – 100 км, высший уровень – 150 км;</li><li>плавание (без учета времени): базовый уровень – 600 м, средний уровень – 1 км, высший уровень – 1,5 км.</li></ul>Ловкость и меткость:<ul><li>метание ножа: базовый уровень – 80 баллов, средний уровень – 150 баллов, высший уровень – 200 баллов;</li><li>комплекс акробатики:</li><ul><li>базовый уровень – ласточка, кувырок вперёд с разворотом, кувырок назад, стойка на голове, берёзка, мост;</li><li>средний уровень – ходьба на руках (3-5 м), колесо, кувырок назад и стойка на руках, «уголок» в упоре на руках, ноги врозь и встать на одной ноге, прыжок с поворотом на 360 градусов;</li><li>высший уровень – ноги врозь и выйти в стойку на руках, стойка на руках, рондат – колесо с поворотом на 90 градусов с соединением ног в середине движения, длинный кувырок через препятствие, колесо на одной руке, выход на мост из стойки.</li></ul></ul>За сдачу норматива на базовый уровень присуждается один балл, за средний – два балла, за высший – три балла. За каждую дисциплину вы получите специальный знак и попадёте в общий рейтинг спортсменов-любителей Белгородской области.Помимо приема нормативов организаторы проводят мастер-классы по подготовке к сдаче. Подробную информацию смотрите в <a href="https://vk.com/era_bzo">группе «ВКонтакте»</a>.

Не ГТО единым: богатырский клуб «Эра» разработал свои знаки отличия.

85f9e3d25b86f577ed8987f6596d9a67.jpg

Проект «Богатырский знак отличия»

Велосипедный спорт

Гиревой спорт

Спортивное метание ножа

Спортивная акробатика

Белгородский

Белгородская

Разумное

Березовая

«Лазурный» – крупнейший аквапарк в Черноземье площадью 12 тысяч кв. м. На его территории работают экстремальные и спокойные водные аттракционы для взрослых и детей, а также несколько бассейнов, фотостудия, кафе, магазины, релакс-зона. В экстремальной зоне расположены горки «Сфера», «Магическая дыра», «Космическая лодка», «Компакт-слайд» и «Боди-слайд», а также 4 горки для спуска на одинарных, двойных или тройных «семейных» плюшках. В релакс-зоне находятся соляная комната, хамам, сауна термальной территории, финская и арома-сауны.Каждый посетитель на входе получает электронный браслет, который служит ключом для шкафчика в раздевалке и электронным кошельком. Информационные табло на территории аквапарка помогут контролировать бюджет и время пребывания. Пополнить баланс на браслете очень просто и удобно в любое время – на кассах доплаты, которые оборудованы рядом с раздевалками.

Стоимость посещения:<ul><li>целый день:</li><ul><li>рост от 1 м до 1,5 м: будни – 850 руб., выходные – 1000 руб.;</li><li>рост свыше 1,5 м: будни – 1250 руб., выходные – 1500 руб;</li></ul><li>4 часа:</li><ul><li>рост от 1 м до 1,5 м: будни – 700 руб., выходные – 850 руб.;</li><li>рост свыше 1,5 м: будни – 1000 руб., выходные – 1250 руб.</li></ul><li>посещение сверх оплаченного времени – 50 руб./10 мин.;</li><li>кредитный лимит от 17 до 18 лет – 2500 руб.;</li><li>кредитный лимит от 18 лет – 5000 руб.</li></ul>Посетители ростом до 1 метра проходят в аквапарк бесплатно.Спецпредложения <ul><li>тариф «Большая семья» – предложение для многодетных семей. Действует в будни, стоимость – 700 руб. с человека на весь день. Необходимы подтверждающие документы;</li><li>тариф «Радость каждому» – тариф для людей с ограниченными возможностями. Действует в будни, стоимость – 350 руб. за человека на 4 часа. Тариф также распространяется на одного сопровождающего. Необходимы подтверждающие документы;</li><li>тариф «Студенческая среда» – при предъявлении действующего студенческого билета очной формы обучения стоимость посещения – 500 руб. тариф действует по средам, кроме государственных праздников;</li><li>тариф «Вечерний» – тариф действует в будни после 19:00. Стоимость: рост до 1 м – бесплатно, рост от 1 м. до 1,5 м – 350 руб., рост от 1,5 м – 500 руб.;</li><li>тариф «Пенсионный» – предложение для пенсионеров. Действует со вторника по пятницу, стоимость – 350 руб. с человека на 4 часа. Необходимы подтверждающие документы.</li><li>тариф «День рождения» – имениннику предоставляется скидка на билет 50%. Также предложение распространяется на билеты для гостей при условии оплаты одним чеком. Скидка действует 7 дней после дня рождения.</li></ul>

В аквапарке постоянно работает служба спасения и медпункт.Добраться сюда можно на общественном транспорте от остановки «Энергомаш» на маршрутах № 117 и № 103Н. Для тех, кто приезжает на личном транспорте, оборудована бесплатная парковка. Обратите внимание, что с 29 июня аквапарк «Лазурный» принимает гостей с ограничением – максимальное количество посетителей 250 человек.Бронирование недоступно. Актуальную информацию о количестве посетителей можно уточнить заранее по тел.: +7 (4722)37-64-34.

Крупнейший аквапарк в Черноземье.

bb9f40f79098fb0f31a083821335cc0d.jpg

405bc8f2d4c1b0c31cdc50f43b726a91.jpg

af8b7be6ec65eaac93cc3482f55523c5.jpg

88960ace6c9ed527b6eace82ca514e2f.jpg

12d73a20f2de2736da0874d63d1c67c5.jpg

f2fd769296924eac1887961a5ee4352e.jpg

5292671279d486cec22724993618213f.jpg

c34c38f030fa18db99261f3c07ba416e.jpg

fd54a92b07d7548a18980462c203ae55.jpg

f1ad1c6d1d858f0df7044032c84da337.jpg

94f56dc7da30316c86e1a0e771a6d5a9.jpg

Крытый аквапарк «Лазурный»

Белгород

14в

Щорса

Многофункциональный комплекс «Белгород Арена» – уникальная арена олимпийского масштаба на 10 тысяч зрительских мест. Находится она на пересечении улиц Горького, Щорса и Королёва.Это пятиэтажное многофункциональное пространство, в котором проходят массовые спортивные и культурные мероприятия разного уровня: соревнования по волейболу, баскетболу, гандболу, мини-футболу, теннису и другим видам спорта, выставки, цирковые шоу и концерты. Пятый этаж арены отведен в основном под технологические помещения. На остальных этажах находятся зал площадью 8,8 тыс. м, фитнес-зал, зал бокса и универсальный тренировочный зал, а еще – зоны фудкорта и музей спорта. В свободные между матчами дни здесь будут работать спортивные секции, для которых не нужно стационарное оборудование. Также предусмотрены зоны для разминки с выходом к полю, помещения для проведения допинг-контроля, оказания первой медицинской помощи и освидетельствования судей. Для телевизионных трансляций здание оборудовано по последнему слову техники. Над центром арены висит видеокуб, где транслируются игры и повторы главных моментов.Арена полностью приспособлена для маломобильных людей. Предусмотрены даже большие безбортовые лифты.На территории вокруг спортивного сооружения оборудовано современное общественное пространство с амфитеатром, медиафасадом, зелеными насаждениями. А еще здесь появится новый скейт-парк.

Торжественное открытие спорткомплекса «Белгород Арена» состоялось 14 мая 2021. В этот же день прошла церемония вручения XV юбилейной премии Паралимпийского комитета России «Возвращение в жизнь». <a href="https://bel.sport/sportOnline/streams/129/otkrytie-areny-v-belgorode">Посмотреть церемонию</a> можно в записи.

Все решения о размещении секций будут окончательно согласованы позже. Информация обновляется, чтобы узнавать обо всех изменениях, добавьте страницу в закладки. Этапы строительства арены можно посмотреть в материале телерадиокомпании «Мир Белогорья».

Многофункциональный спортивный центр.

Занимайтесь спортом в Белгородской области

Журнал «Спорт Белогорья»

Батутные клубы Белгорода

Бассейны в Белгороде

Как уберечься от травм в спорте

Проект «Богатырский знак отличия»

Места

Найдите секции для детей

Найдите площадку

Найдите тренера

Подписка на «Спорт Белогорья»