Фитнес

Онлайн-тренировки

Занимаемся прямо дома.

Фото: Источник

Когда нет возможности заниматься спортом в фитнес-клубах, на помощь могут прийти онлайн-тренировки. Для них обычно не нужно никакого специального оборудования, достаточно иметь коврик и гантели, которые можно заменить пластиковыми бутылками с водой. Что нужно ещё? Немного свободного времени и пространство, чтобы не смахнуть ничего лишнего с полок. В нашем обзоре – упражнения от профессиональных тренеров из Белгорода и других городов России.

Онлайн-тренировки «Зеленый фитнес»

Обычно проект «Зелёный фитнес» предлагает тренировки в парках и на уличных площадках. Сейчас заниматься на улице нет возможности, поэтому проект запустил онлайн-занятия. Каждый день в Instagram тренеры предлагают упражнения для хорошего самочувствия и укрепления мышц.

Тренировки «Зеленый фитнес»

Расписание бесплатных занятий.

г. Белгород, пр-т Б. Хмельницкого, д. 3

Алекс-фитнес

Фитнес-центр размещает расписание тренировок на страничках в Instagram и в «ВКонтакте». Для занятий можно подобрать любое время, выбрать тренера и комплекс упражнений. А ещё центр предлагает тренировки и для детей, вебинары о спорте, здоровье и правильном питании. Все занятия проходят бесплатно.

Фитнес Сити

Генеральный директор «Фитнес Сити» и основатель «Школы инструкторов» Любовь Усачёва создала авторский видеокурс из 12 занятий. В него входят силовые, кардио, функционал, пилатес и другие тренировки. Все они рассчитаны на то, чтобы выполнять их дома. Стоимость курса – 690 рублей.

Санта Моника

Подключиться к тренировкам в «Санта Монике» можно в прямом эфире – в Instagram-аккаунте фитнес-клуба. Занятия проводят профессиональные тренеры, которые научат правильно делать растяжку, расслаблять мышцы и придерживаться здорового питания.
фитнес-клуб
Фитнес-центр «Санта Моника»

г. Белгород, ул. Королева, д. 23а

Фото неизвестного автора

ФитКёрвис

Сеть фитнес-клубов для женщин «ФитКёрвис» в своём аккаунте в Instagram проводит прямые трансляции силовых и круговых тренировок. А инструкторы дают советы по здоровому питанию.

Фото: Источник

Gold’s Gym

Часть тренировок американской сети фитнес-клубов Gold’s Gym выложена на сайте клуба и в Instagram. А на YouTube-канале доступны записи упражнений, чтобы вы могли позаниматься в удобное для вас время.

World Class

В программе тренировок фитнес-центра World Class присутствуют не только силовые и кардиотренировки, но и йога, пилатес и даже танцы. Онлайн-занятия проходят в Instagram в режиме прямой трансляции. Пропустили тренировку? Присоединяйтесь к YouTube-каналу клуба.

X-fit

Сеть фитнес-центров X-fit проводит прямые трансляции тренировок в YouTube. А еще здесь хранятся подборки занятий, в том числе и детских: гимнастика «Здоровый малыш» для детей от трех лет, упражнения для развития баланса и основы современного танца.

Encore Fitness

Команда фитнес-клуба Encore Fitness разработала эффективную программу видеотренировок. Они проходят включают функциональный тренинг, силовые, растяжку и йогу. Присоединиться к занятиям могут все: упражнения построены так, что подойдут людям с любой физической подготовкой.

Фото: Источник

Black Star Fitness

Фитнес-клуб рэпера Тимати Black Star Fitness также запустил онлайн-занятий. Это и функциональные тренировки с собственным весом, и стретчинг, и йога. За расписанием тренировок можно следить в Instagram-аккаунте клуба.

Фото: Источник

Скайфитс

Хотите получать от тренера индивидуальные инструкции? Такую возможность предлагает фитнес-клуб SkyFits. Занятия проходят по видеосвязи. Тренер показывает упражнения и следит за тем, чтобы клиент их выполнял правильно. 16 занятий 790 рублей.

Фитнес-тренировки на Okko

В онлайн-кинотеатре Okko запустили проект #ФитнесПротивВируса. Занятия ведут опытные тренеры. Пользователи могут поддерживать физическую форму, укреплять здоровье и иммунитет. Тренировки охватывают все направления современного фитнеса – от йоги, пилатеса и функциональных тренировок до танцевальных занятий и упражнений для пожилых людей.

Мы используем файлы cookie, чтобы предоставить вам больше возможностей при использовании сайта.
Продолжая просмотр страниц сайта, вы даете свое согласие на использование cookies.
Мы используем файлы cookie, чтобы предоставить вам больше возможностей при использовании сайта.Продолжая просмотр страниц сайта, вы даете свое согласие на использование cookies.