Как нужно делать разминку перед тренировкой

Как поступает большинство посетителей тренажерного зала? Пересекая порог раздевалки, моментально бегут к любимым тренажерам и свободным весам. А как насчет разминки?

Все слышали, что разминку как бы делать вроде и нужно и, может быть, даже кое-как ее делают, но абсолютное большинство людей либо делают ее неправильно, либо не делают совсем. И очень напрасно, потому что те люди, которые не разминаются, даже не подозревают, насколько важную вещь они игнорируют.

Подробнее об этом – в видео.