Турнир «Уличная атлетика»

В Старом Осколе в рамках празднования Дня города пройдет турнир по общефизической подготовке «Уличная атлетика».

К участию приглашаются мужчины и женщины в возрасте от 14 лет без медицинских противопоказаний. Необходимо собрать команду из пяти человек – мужскую, женскую или смешанную.

Участникам предстоит выполнить как можно большее количество повторений за минуту (для подростков – за 45 секунд). Все члены команды должны делать упражнения одновременно.

Победителей будут определять в командном и личном зачете по наибольшему количеству набранных баллов. Все участники получат фирменную футболку проекта #ВСЕНАСПОРТрф, а победители – признание, медали и дипломы.

Программа для подростков (14–17 лет):

• бёрпи (burpes);
• трастеры с гантелей 4 кг (присед – выпрямление – подъем над головой);
• отжимания с широкой постановкой рук;
• прыжки через скакалку;
• командный подъем туловища из положения лежа (участники держат друг друга руками за плечи);
• кантовка (переворот) покрышки всей командой.

Программа для взрослых (18+):

• бёрпи (burpes);
• трастеры с гирей (присед – выпрямление – подъем гири над головой). Для мужчин – гиря 16 кг, для женщин – 8 кг;
• отжимания с широкой постановкой рук;
• махи гири перед собой (до угла 90 градусов). Для мужчин – гиря 16 кг, для женщин – 8 кг;
• командный подъем туловища из положения лежа (участники держат друг друга руками за плечи);
• кантовка (переворот) покрышки всей командой.

Для участия необходимо зарегистрироваться. Необходимые документы: паспорт, заявление о взятии ответственности за собственное здоровье (для участников младше 18 лет заявление заполняют родители), медицинская справка-допуск от врача для занятий физической культурой и спортом.