обучение • 0+
Фитнес

Тренировки Kangoo Power

Фитнес в специальных ботинках.

Фото: Татьяна ГладкихЛичный архив

Событие состоялось

14 августа 2021, суббота

09:3010:45

г. Белгород, ул. Преображенская, д. 14

Описание

Kangoo Power – это интервальная программа тренировок в ботинках Kangoo Jumps, которая состоит из простых упражнений, выполняемых с разной скоростью. Они повторяются, дополняются новыми и в конце образуют единый непрерывный комплекс.

Занятия в KJ-ботинках с пружинящими дугами, соединёнными эллиптическими пружинами, хорошо разгоняют лимфу, сжигают до 1000 калорий, укрепляют мышцы и каркас позвоночника. Система защиты от компрессионных ударов не травмирует суставы и голеностоп при интенсивных прыжках. К тому же такой фитнес насыщает организм кислородом, снимает напряжение и улучшает настроение.

Тренировки состоят из:

  • разминки – 5–7 минут, чтобы разогреть тело;
  • основной тренировки – 30–45 минут интенсивных прыжков, чтобы сжечь побольше калорий;
  • заминки – примерно 5 минут неспешных упражнений, в течение которых нормализуется пульс;
  • общеукрепляющих упражнений – 10–15 минут в ботинках и без них для улучшения осанки, выносливости и увеличения мышечной массы;
  • растяжки – 5–10 минут для расслабления тела.

Для занятий понадобится удобная спортивная одежда, высокие носки, полотенце и бутылка воды. Ботинки можно взять в студии, они подбираются индивидуально. После каждой тренировки их просушивают и дезинфицируют, раз в неделю внутренний ботинок стирают и обрабатывают горячим паром.

Занятия в Белгороде проводит международный лицензированный инструктор Татьяна Гладких. Два раза в неделю группа занимается в студии «NeoДжоуль», на выходных – на стадионе 35-й школы.

Стоимость:

  • одно занятие – 500 рублей;
  • абонемент на 8 занятий – 3600 рублей.

Расписание

с 10 августа – по 25 ноября 2021

Расположение

14

суббота

августа

09:30 - 10:45

г. Белгород, ул. Преображенская, д. 14

Расписание

с 10 августа – по 25 ноября 2021

Мы используем файлы cookie, чтобы предоставить вам больше возможностей при использовании сайта.
Продолжая просмотр страниц сайта, вы даете свое согласие на использование cookies.
Мы используем файлы cookie, чтобы предоставить вам больше возможностей при использовании сайта.Продолжая просмотр страниц сайта, вы даете свое согласие на использование cookies.