Как выбрать спортивную секцию для ребенка

Сейчас почти все дети посещают спортивные секции. И это здорово – спорт помогает укрепить организм, сбросить лишнюю энергию, научиться работать в команде и преодолевать трудности. Но как не ошибиться с выбором и подобрать такую секцию, чтобы тренировки приносили удовольствие? Рассказываем, что нужно учесть в первую очередь и на что обратить внимание дополнительно.

Возраст

Первый и самый важный критерий при выборе спортивной секции – возраст. Врачи рекомендуют отдавать детей в секции с 6 лет. Но в некоторые виды спорта лучше «прийти» раньше.

На сайте СанПиНа размещены рекомендации, в каком возрасте куда лучше отдать ребенка:

• 6 лет – гимнастика для девочек, фигурное катание, художественная гимнастика;
• 7 лет – акробатика, аэробика, большой и настольный теннис, гимнастика для мальчиков, дартс, плавание, спортивные танцы, шахматы, шашки;
• 8 лет – бадминтон, баскетбол, биатлон, гольф, горные лыжи, спортивное ориентирование, футбол;
• 9 лет – бейсбол, волейбол, гандбол, лёгкая атлетика, лыжные гонки, хоккей с мячом;
• 10 лет – армрестлинг, бокс, греко-римская борьба, велоспорт, гребля, дзюдо, конный спорт, самбо;
• 11 лет – стрельба из лука;
• 12 лет – бобслей.

Эти рекомендации – для детей, которые хотят стать профессиональными спортсменами. Но если вы просто хотите привить ребёнку любовь к активной жизни, укрепить его здоровье, направить неутомимую энергию в мирное русло или «оттянуть» от телефона, то можно отдать его в секцию и раньше.

4–5 лет

Самыми подходящими занятиями для этого возраста станут плавание, бег и скалолазание. Они помогут ребёнку освоить базовые спортивные движения, развить гибкость и научиться концентрироваться. Тренировки для малышей обычно проводят в виде игры, поэтому юные спортсмены с легкостью выполняют все упражнения.

6–9 лет

В школьном возрасте у детей уже развита внимательность, ребёнок легче воспринимает команды тренера. Его можно отдавать в спорт, который требует методичного оттачивания движений: лёгкая атлетика или восточные единоборства.

10–12 лет

Дети после 10 лет работают на результат и понимают правила состязаний. Им подойдут командные виды спорта: футбол, баскетбол, волейбол, хоккей. Физиологически ребёнок этого возраста обычно готов заниматься боксом, борьбой, силовыми видами спорта, велоспортом, стрельбой и конным спортом.

Состояние здоровья

Перед тем, как отдать ребёнка в секцию, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если есть проблемы со здоровьем, доктор обязательно подскажет, какие виды спорта помогут их скорректировать, а каких нагрузок лучше избегать. Вот несколько примеров:

• близоруким детям не подойдут футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, бокс, борьба, тяжёлая атлетика;
• при сердечно-сосудистых заболеваниях запрещены горные лыжи, лыжные гонки, хоккей, дзюдо;
• детям с заболеваниям лёгких противопоказаны зимние виды спорта – хоккей, лыжи, фигурное катание, плавание.

Предпочтения ребёнка

Обязательно спросите у ребёнка, чем он хочет заниматься. В дошкольном возрасте он может этого и не знать – попробуйте несколько секций. У более старших детей уже есть друзья и увлечения, которые часто помогают определиться. Постарайтесь не убеждать ребёнка заниматься видом спорта, который нравился в детстве вам. Даже если вы уверены, что это хороший выбор, тренировки против желания принесут больше вреда, чем пользы.

Физические данные

Изучите виды спорта, которые нравятся вашему ребёнку и вам, а затем посоветуйтесь с тренерами. Высокие худощавые дети могут добиться хороших результатов в плавании, биатлоне, волейболе или баскетболе. А ещё эти виды спорта помогают сохранить хорошую осанку. Детям с хорошо развитыми мышцами лучше выбрать восточные единоборства, бокс и теннис. Занятия хоккеем, велосипедным спортом и атлетикой подойдут не очень высоким малышам крепкого телосложения. Ребёнок очень активный? Отправьте его в командные виды спорта. А если, наоборот, малоподвижный – на шахматы или гимнастику.

Темперамент

Занятия спортом не должны превращаться в пытку, поэтому важно учитывать и темперамент ребёнка.

• Активные, эмоциональные и подвижные холерики будут хорошо чувствовать себя в командных и игровых видах спорта: баскетболе, футболе, волейболе и хоккее.
• Сангвиникам подойдут виды спорта, в которых от их лидерских качеств зависит итог игры. Им легко и в командных, и в индивидуальных видах спорта: спортивная гимнастика, теннис, восточные единоборства, плавание.
• Спокойные и невозмутимые флегматики добиваются высоких результатов в тренировках на выносливость – велосипедном спорте, лыжах, беге.
• Ранимым и чувствительным меланхоликам лучше подобрать занятия, где нет командного духа и азарта. Они тяжело переживают поражения, поэтому отдать ребёнка лучше всего на художественную гимнастику, конный спорт или на танцы.

Расходы на занятия

Перед тем, как выбрать спортивную секцию, рассчитайте свои финансовые возможности. Занятия спортом, особенно профессиональным, требуют серьезных трат на амуницию и соревнования. Для гимнастики и танцев родители сами шьют наряды, для юных хоккеистов предстоит купить экипировку и коньки, а для занятий теннисом – ракетки и мячи.

Что учесть:
плату за обучение;
покупку формы, экипировки и аксессуаров;
взносы на соревнования и летние сборы.

Считается, что самых маленьких затрат требуют футбол, баскетбол, бадминтон и гимнастика. А ещё можно бесплатно записаться в те секции, которые есть в вашей школе.

Еще несколько ценных советов

Прежде чем отправить ребёнка на первое занятие, обязательно встретьтесь с тренером, обговорите с ним финансовые вопросы, методы обучения и его опыт работы с детьми и родителями. Попросите, чтобы вам разрешили поприсутствовать на тренировке. В секции обязательно должен быть в наличии весь спортивный инвентарь, а также оборудованы раздевалки и душевые. Это важный показатель профессионального подхода.

Будет здорово, если спортивная школа находится недалеко от дома. Это позволит быстрее добираться и не пропускать тренировки. А ребёнка постарше можно будет отпускать одного.