Описание
Аштанга предлагает системный подход изучения йоги – от простых асан к более сложным, от простого наблюдения за дыханием к техникам пранаямы, через несложные техники концентрации – к глубокой работе с сознанием и медитации. Всё это с опорой на древнюю философию и этику Индии.
Класс, обычно рано утром, открыт несколько часов, в рамках которых вы приходите в удобное для себя время, присоединяетесь к группе и преподаватель работает с каждым индивидуально, начиная с азов метода и простых поз.
