Тренировки Kangoo Power

Kangoo Power – это интервальная программа тренировок в ботинках Kangoo Jumps, которая состоит из простых упражнений, выполняемых с разной скоростью. Они повторяются, дополняются новыми и в конце образуют единый непрерывный комплекс.

Занятия в KJ-ботинках с пружинящими дугами, соединёнными эллиптическими пружинами, хорошо разгоняют лимфу, сжигают до 1000 калорий, укрепляют мышцы и каркас позвоночника. Система защиты от компрессионных ударов не травмирует суставы и голеностоп при интенсивных прыжках. К тому же такой фитнес насыщает организм кислородом, снимает напряжение и улучшает настроение.

Тренировки состоят из:

• разминки – 5–7 минут, чтобы разогреть тело;
• основной тренировки – 30–45 минут интенсивных прыжков, чтобы сжечь побольше калорий;
• заминки – примерно 5 минут неспешных упражнений, в течение которых нормализуется пульс;
• общеукрепляющих упражнений – 10–15 минут в ботинках и без них для улучшения осанки, выносливости и увеличения мышечной массы;
• растяжки – 5–10 минут для расслабления тела.

Для занятий понадобится удобная спортивная одежда, высокие носки, полотенце и бутылка воды. Ботинки можно взять в студии, они подбираются индивидуально. После каждой тренировки их просушивают и дезинфицируют, раз в неделю внутренний ботинок стирают и обрабатывают горячим паром.

Занятия в Белгороде проводит международный лицензированный инструктор Татьяна Гладких. Два раза в неделю группа занимается в студии «NeoДжоуль», на выходных – на стадионе 35-й школы.

Стоимость:

• одно занятие – 500 рублей;
• абонемент на 8 занятий – 3600 рублей.