ГТО-движение в «Санта Монике»

Фитнес-центр «Санта Моника» в середине августа запускает акцию, приуроченную ко Дню физкультурника. В течение двух недель здесь можно будет сдать нормативы и при успешном выполнении упражнений получить клубную карту на один месяц в подарок.

Программа для мужчин:

• отжимания;
• вис на время;
• планка с усложнением (с подъёмом разноимённых рук и ног);
• жим ( 100 % веса);
• подтягивания.

Программа для женщин:

• отжимания с коленей;
• вис на время;
• планка с усложнением (с подъёмом разноимённых рук и ног);
• присед с утяжелителем;
• подтягивания под углом 30°.

Нормативы с 17 по 28 августа в тренажёрном зале центра будет принимать тренер Дмитрий Волосовцев. Итоги подведут 30 августа на странице «Санта Моники» в «Инстаграме».