Что делать с активным ребёнком: советы психологов и педагогов

Большинство детей от природы подвижные, но некоторых просто невозможно удержать на месте. Устаете от такой активности или не знаете, чем занять ребёнка? Расскажем, как освобождать детскую энергию и направлять её в нужное русло.

Как увлечь ребенка

Не старайтесь погасить активность ребёнка и заставить его сидеть тихо и лепить, если он хочет скакать. Наоборот, развивайте и направляйте её. Обязательно установите режим дня: подъём, завтрак, игры, дневной сон или чтение, прогулка – всё должно проходить примерно в одно время. Так вы сможете немного контролировать энергию ребёнка, сохранять свои силы и спокойствие. А маленький непоседа привыкнет к распорядку дня и будет всегда занят.

Составьте «впрок» список разных активностей. Например, спектакль на сюжет любимой сказки или домашнее караоке, активные или развивающие игры. Уделите небольшое время, 15–20 минут, и обучающим занятиям. Просите ребенка помочь вам приготовить ужин или навести порядок дома. На прогулках предлагайте подвижные игры с бегом, прыжками и соревнованиями.

Психологи рекомендуют тактильный контакт: объятия и поцелуи. Так ребёнок чувствует близость мамы или папы, а значит становится более спокойным. Перед сном активность лучше снизить, выбрать занятие поспокойнее: почитать книгу, поиграть в настольные игры, сложить пазлы, порисовать или посмотреть мультфильм.

Активного ребёнка можно пораньше отдать и в спортивную секцию. Там он найдет выход своей энергии и при этом научится дисциплине.

А если нет возможности заниматься спортом с тренером, не забывайте о домашнем фитнесе. Для занятий нужны лишь удобная одежда, коврик для йоги и, конечно, желание.

Где найти информацию: книги об активных детях

О детской активности и гиперактивности написано много книг и статей. Их авторы, детские психологи и педагоги, дают советы о том, как заниматься с подвижным ребёнком и при этом находить время для себя.

«Не кричите на детей»

Даниэле Новара учит правильно и с пользой проживать конфликтные ситуации, которые возникают, если ребёнок слишком разыгрался. Как не кричать на ребёнка? Как воспитывать, не прибегая к приказному тону? Как выстроить систему семейных правил? Автор подробно отвечает на эти и многие другие вопросы, связанные с воспитанием гиперактивных детей.

«Играем в йогу»

Дипломированный преподаватель йоги для детей Лорена Паджалунга выпустила серию книг о детской йоге – «Играем в йогу», «Играем в йогу утром» и «Играем в йогу вечером». По мнению автора, занятия помогают детям познавать себя, легче просыпаться и готовиться к новому дню, становиться увереннее в себе. Вечерние занятия станут настоящим спасением для родителей, чьим детям давным-давно пора спать.

В каждой книге подробно описаны 16 асан – все в виде игры. Каждую из них сопровождает пошаговая инструкция и красочная картинка.

Как подружить детей с эмоциями. Советы «ленивой» мамы

Детский психолог и педагог Анна Быкова выпустила уже целую серию книг «Ленивая мама». Вся она построена на одной идее: родители должны находить время на себя и побороть фанатичную любовь к ребёнку.

В книге из нашей подборки автор рассказывает об эмоциях детей. Каждый родитель знает, зачем учить ребёнка решать задачки, играть в шахматы или разговаривать на английском. А вот разбираться в эмоциях, тонко чувствовать, что происходит в собственной душе или душе другого человека, владеть собой – может научить не каждый.

Автор объясняет родителям, как познакомить ребёнка с миром эмоций легко и весело. В книге можно найти примеры диалогов с детьми, упражнения и игры, с помощью которых ребёнок научится управлять собой.

Как позаботиться о себе: сохраняем спокойствие и душевное равновесие

Что делать, если от маленького непоседы уже начинает кружиться голова? Психологи советуют побольше отдыхать. Можно прилечь рядом с ребёнком во время утреннего сна, если он маленький, почитать книгу или посмотреть серию любимого сериала. Если ребёнок уже достаточно взрослый – дайте ему поиграть и вдоволь навеселиться без вашего надзора.

А ещё позволяйте себе приятные мелочи – например, дарите себе небольшие подарки. Будьте мудрее и тратьте силы только на то, что по-настоящему важно. Не нужно много запрещать, если можно разрешить – разрешайте. Снизьте ожидания. Чем меньше вы ждёте от ребёнка, тем меньше требований и претензий у вас к нему будет.