Проект «Всем бег! Меняй жизнь через спорт!»

Участники проекта готовятся к полумарафону Pulse.

Фото неизвестного автора

В июне команда Pulse запустила видеопроект «Всем бег! Меняй жизнь через спорт!». Участники проекта – не профессиональные спортсмены, а люди, которые только начинают заниматься бегом. Им предстоит пройти курс индивидуальных тренировок с опытными тренерами, позаниматься йогой на набережной парка Победы, научиться правильно питаться и пробежать кросс в Сосновке. А на завершающем этапе проекта участники пробегут 10 километров на полумарафоне Pulse, который состоится 2 августа.

Участники проекта:

Все этапы подготовки к забегу вы сможете увидеть в еженедельных видеоотчётах

Полумарафон Pulse

Традиционный осенний марафон.

Выпуск 1

В первом выпуске - знакомство с тренерами видеопроекта «Всем бег! Меняй жизнь через спорт!» и участниками, их целями и мотивациями. А также консультация терапевта и кардиолога Валерии Тхориковой о пользе регулярного бега. 

Выпуск 2

Во втором выпуске видеопроекта участники познакомились со старшим тренером, прошли тест физической формы и пробежали свои первые километры. А амбассадор Pulse, сертифицированный тренер Adidas Runners, основатель и руководитель бегового сообщества ZnakRun Александр Поздняков, рассказал о принципах, на которых построен тренировочный план по подготовке к забегу.

Выпуск 3

Третий выпуск видеопроекта посвящён восстановлению после физических нагрузок. Тренер WorldClass Белгород по йоге, организатор спортивных путешествий и финишёр беговых стартов Нина Дьябелко поделилась секретами правильного режима сна и отдыха и рассказала о пользе, которую оказывают регулярные занятия йогой и стретчингом на восстановительные процессы в организме при подготовке к забегу.

Выпуск 4

Амбассадор Pulse, трехкратный чемпион России, двухкратный чемпион Европы по гиревому спорту Дмитрий Волосовцев проведет силовую тренировку. А еще расскажет об основных принципах питания, которых должен придерживаться спортсмен для достижения хороших результатов.

Выпуск 5

Амбассадор Pulse Дмитрий Шестак расскажет, что такое доска-садху и как практика стояния на гвоздях помогает воспитать силу духа и раскрыть потенциал человека. А участники проекта освоят технику стояния на доске-садху на себе.